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2020-01-06 15:16 点击：
您现在的：臭氧治疗仪妇科臭氧治疗仪生产厂家妇科三氧治疗仪价格-济南博高医疗器械有限公司>新闻中心> 得了腰椎间盘突出症怎么办？
长时间的弯腰工（劳）作，干家务会导致人的腰椎间盘退变。这是人类身体进化未完全适应人类工作、生活方式的后果。四足动物腰椎平行于地面，不需要承受弯腰时上半身的前倾力矩；而人类需要长期弯腰干活，腰椎间盘、关节突关节、韧带、肌肉要承受很大的前倾力矩，所以很早就发生腰椎间盘退变（图1）。
长时间的弯腰工（劳）作，干家务会导致人的腰椎间盘退变。这是人类身体进化未完全适应人类工作、生活方式的后果。四足动物腰椎平行于地面，不需要承受弯腰时上半身的前倾力矩；而人类需要长期弯腰干活，腰椎间盘、关节突关节、韧带、肌肉要承受很大的前倾力矩，所以很早就发生腰椎间盘退变（图1）。
腰椎间盘外层纤维环破裂，髓核突出，神经根，导致腰臀部疼痛（牵涉痛）和腿部疼痛（放射痛）（图2）。
图2.腰椎间盘突出症疼痛机理。a.腰椎间盘突出神经示意图；b.牵涉性腰痛区域；c.放射性腿痛区域（臀部、大腿前外侧、小腿内外侧、足背、足底）。
患者髋关节疼痛是由于疼痛纤维分布在纤维环、硬脑膜、小关节、椎旁肌的刺激；腰部疼痛或困难的急性疼痛；物理治疗、按摩、膏药可以缓解；但单纯椎间盘切除手术早期可明显缓解腰部及臀部疼痛，除非同时椎间融合手术。患者的大腿、腿部或足部的径向疼痛是由于椎间盘突出引起的。
盘稍突出“凸起”，作为原盘是肾形肾门凹陷隆起，可以理解为棋鼓肚状。椎间盘凸起和局部突变，不能随机应变，被称为“优秀”（图3）。总的来说，“胀”是腰椎间盘突出症的早期，通常是通过非手术治疗缓解；和“优秀”治疗3-6个月后非手术不能缓解往往需要手术摘除椎间盘突出。
图3.腰椎间盘膨出与突出。a.正常的椎间盘，呈“肾”形；b.膨出，如“棋子”；突出，较“突兀”。
如何预防腰椎间盘突出？1.首先要避免长期不间断的腰椎间应力活动，如长时间打麻将，上网，看电视，久坐，劳动等。每1小时要起身活动一次，如体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动腰。2.其次要采取正确的坐、立、干活姿势（让重物尽量贴近人体的重心线），减轻腰椎间的应力。如下图所示（图4）。
为什么要做这些动作？人体腰椎间盘在30岁后开始退变、脱水，相应的其周围的纤维环、后方的关节突关节所受应力增加，也发生退变。退变的结果是腰椎在活动时稳定性下降，神刺激导致腰痛。人体除了上述的脊柱稳定装置，还存在动态的稳定装置——腰椎周围肌肉（包括腰大肌、腰方肌、竖脊肌等）（图6A，B）。这些椎旁肌对维持腰段脊柱的稳定性至关重要，尤其是在脊柱静态稳定装置（椎间盘、纤维环、关节突关节）失效后。椎旁肌就像帆船桅杆周围的斜拉索具（图6C），又像电线杆周围起稳定作用的钢丝牵引线D）。只有这些斜拉索强壮结实，桅杆和电线杆才能稳固。同样道理，只有锻炼出强壮的腰部肌肉，才能稳定住已经退变的腰椎结构，避免进一步的腰椎不稳，椎间盘突出，神经根。
6.维持腰段脊柱稳定的腰背肌（A,B），起到类似帆船桅杆周围帆索（C）和电线杆周围斜拉索（D）相似的稳定作用。